ZDRAVÉ LIEVANCE Z OVSENÝCH VLOČIEK Á´LA INSTAGRAM


Tento jednoduchý recept zvládne naozaj každý a s výsledkom budete taktiež spokojní. Ak máte Instagram, tak si myslím, že s takýmito raňajkami isteže stretli. No podľa mňa ak ste si ich ešte nevyskúšali, tak nie ste pravá blogerka. Ja si ich robievam skoro každý víkend keď som doma a to buď na raňajky alebo olovrant. Asi ma nebudú nudiť nikdy. To, že ako si ich ochutíte, je len na Vás, takže kľudne experimentujte, tak ako aj ja. Pre tieto moje som zvolila pre plnku ako inak obľúbenú klasiku, čiže Nutellu s kúskami bánánov a na vrch som ešte pridala bio jahody s lieskovými orieškami. Samozrejme, ak ste fit maniačka,tak nemôžu chýbať chia semienka. Ja som tentokrát zvolila mak a musím uznať je táto kombinácia chutila naozaj perfektne! Ak poznáte aj nejaký iný recept poprípade ste už experimentovali aj s inými plnkami, tak napíšte.

SUROVINY NA CCA 2 PORCIE : 

  • 200 dkg jemných ovsených vločiek (môžu byť aj hrubú, ale potom ich treba dlhšie mixovať)
  • 150 ml mlieka
  • 1 ks vajce
  • 1 PL medu (alebo trstinové cukru či hnedého)

POSTUP:

  • V miske zalejeme ovsené vločky mliekom a necháme ich chvíľu napučať. Cca 10-15 minút. Pridáme vajce, med a celú zmes rozmixujeme tyčovým mixérom.Riedke cesto nalievame lyžicou na panvicu, ktorú sme si rozpálili. Lievance otáčame až vtedy, ak sa na povrchu začnú tvoriť bublinky.
  • Podávame podľa chuti s lekvárom, tvarohom, jogurtom, ovocím, medom, javorovým sirupom alebo Nutellou, ako aj ja. 

13 comments:

  1. Je pravda, že na Instagramu je každý třetí post nějaká takováhle zdravá mňamka, ale nikdy jsem žádný recept nenašla. Tvoje lívance vypadají fakt úžasně, vsadím se, že tak i chutnají, a jsem moc ráda, žes recept přidala. :)

    ReplyDelete
  2. mňam, hneď by som si dala,ešte také teplé :)
    MakeUpByVeo

    ReplyDelete
  3. Tak toto vyzerá naozaj veľmi chutne :)

    ReplyDelete
  4. Vyzerajú mega super! :)

    www.thefashiontwiins.blogspot.sk

    ReplyDelete
  5. Já jsem jednou dělala banánové, ale dala jsem tam moc toho banánu, takže to bylo vlastně jak usmažený banán:-D

    www.jdeocestu.blogspot.cz

    ReplyDelete
  6. Človek ani nemôže povedať, že sa chce zdravo stravovať ked internetom kolujú takéto fajnotky 😍 Inak bola by som veľmi veľmi veľmi rada ak by si si pozrela môj blog a ako skúsenejšia blogerka mi poradila čo by mohlo byť lepšie 😻https://happinessinfewwords.wordpress.com

    ReplyDelete
  7. Looks delicious!
    Happy Holidays!
    Gil Zetbase
    http://gilzetbase.com/

    ReplyDelete
  8. Ty vypadají nádherně! Určitě je vyzkouším. Dostala jsem k Vánocům pánvičku na lívance, takže receptík se bude hodit :)
    Meet My Lovely World

    ReplyDelete
  9. Tieto lievance sú moje obľúbené ʕ•́ᴥ•̀ʔっ Hlavne, ak do nich pridám ešte kakao :)

    * Blog de la Licorne *

    ReplyDelete
  10. Lívance jsou láska :))) a ty tvoje jsou láska na první pohled <3

    ReplyDelete

Blogger Template by DanyČuks